Você já ouviu falar sobre psicoterapia? É uma maneira muito legal de ajudar nossas mentes a se sentirem melhores. Imagine que nossa mente é como um jardim, e às vezes, as flores (nossos pensamentos) podem ficar meio bagunçadas. A psicoterapia é como um jardineiro que...
A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma abordagem psicoterapêutica altamente eficaz que tem ganhado destaque no campo da saúde mental. Fundamentada na interação entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC oferece uma perspectiva dinâmica para...
