Você já parou para refletir sobre o tipo de relacionamento que tem atraído para a sua vida? Muitas vezes, olhamos para o outro — suas atitudes, suas ausências, suas falhas — e esquecemos de voltar o olhar para dentro. Mas a verdade é que relacionamentos saudáveis...
Vivemos em um mundo que exige cada vez mais de nós. Entre contas a pagar, prazos no trabalho, compromissos sociais e a necessidade de cuidar dos que amamos, é fácil esquecer de uma pessoa fundamental: você mesmo(a). Quando deixamos qualquer um desses pilares em...
Vivemos em um mundo acelerado, onde a cobrança por produtividade, desempenho e perfeição está presente em quase todos os aspectos da vida. Seja no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos ou até mesmo nas redes sociais, a pressão do dia a dia pode se tornar...
A ansiedade é uma realidade para milhões de pessoas em todo o mundo. Se você já sentiu aquele aperto no peito, pensamentos acelerados ou aquela sensação de que algo ruim vai acontecer, saiba que não está sozinho. Mas afinal, como lidar com a ansiedade? E quando ela se...
Os relacionamentos moldam nossa identidade, influenciam nossa autoestima e impactam diretamente nossa saúde emocional. No entanto, quando uma relação se torna fonte constante de sofrimento, desvalorização e desgaste psicológico, é necessário questionar sua qualidade....
O início de um novo ano costuma ser um momento de reflexão e planejamento. Aproveitando esse simbolismo, o Janeiro Branco surge como uma campanha que coloca a saúde mental no centro das atenções. Mas você sabe o que é e por que essa iniciativa é tão importante? O que...
